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How to control High Blood Pressure in Hindi हाई ब्लड प्रेशर को कैसे कंट्रोल करें, घरेलू उपाय क्या आपको हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी हाई तो जाने High blood pressure ko kaise control kare in hindi हमारे शरीर की धमनियों में रक्त का प्रवाह एक निश्चित गति के साथ होना चाहिए जिसके द्वारा हमारा शरीर उचित प्रकार से कार्य कर सके, उच्च रक्त चाप होने के कारण हमारा शरीर अनेक प्रकार की बीमारियों से घिर सकता है जैसे- घबराहट व  हार्ट फेल, चिद्छिड़पन तेज गुस्सा आना, आँखों में परेशानी, ब्रेन स्टॉक का खतरा, पैरों में सूजन इत्यादि आज हम आपको बताएँगे की आप किस प्रकार से ( High Blood Pressure Control ) कर सकते है तो चलिये जानते है ।  हाई ब्लड प्रेशर को कैसे कंट्रोल करें, घरेलू उपाय हाई ब्लड प्रेशर से बचने के लिए या ( High Blood Pressure control ) के लिए आपको आवश्यक हाई की आप निम्न बताए गई उपायों पर चलें जैसे -  प्रतिदिन 20-30 मिनट व्यायाम करें भोजन में नमक को कम खाएं कम चिकनाहट का उपयोग करें हरी सब्जियाँ व फल का ज्यादा उपयोग करें  चलिये अब विस्तार में जानते हैं- High Blood Pressure / हाई बीपी क्या है हाई ब्ल