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 Aaj ham aapko sardi jukam ka gharelu upay v ilaj batane ja rahe hai jisse aapki sardi khansi jukam jald thik ho jaega ayurvedic medicine for sardi jukam Indians website  Jukam Ka Gharelu Upay | जुकाम का घरेलू उपाय यदि आपको सर्दी जुकाम हो गया है तो आप निम्न उपाय को करके जुकाम का इलाज कर सकते है आज हम सर्दी जुकाम का घरेलू उपाय बताने जा रहे है तो चलिये तुलसी तुलसी आसानी से घरों में मिलने वाली जड़ी बूटी है. एलर्जी, सांस लेने में दिक्कत या फिर सर्दी जुकाम से छुटकारा पाने में तुलसी के पत्ते को गुणकारी बताया गया है. रोजाना दो पत्तियों का सेवन करने या फिर चाय में डालकर इसका सेवन कर सकते हैं. काली मिर्च व नींबू का काढ़ा एक चम्मच काली मिर्च और चार चम्मच नींबू का रस एक कप पानी में मिलाकर गर्म करें। और इसे रोज सुबह पीना चाहिए। इसके ठंडा होने पर शहद भी डालकर पीया जा सकता है। इस काढ़े से सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है और शरीर में अवांछित वसा भी कम हो जाती है। शरीर में ताजगी व स्फूर्ति महसूस होती है। हल्दी व दूध  एक गिलास गर्म दूध में दो चम्मच हल्दी पाउडर डालकर पिएं। इससे बंद नाक और गले की खराश में आ